Lago di Pilato

Qualche giorno fa, mi sono regalato un giorno di libertà da trascorrere con la mia dolce metà.
Normalmente le coppie, nei giorni di libertà, decidono di andare al mare, prendersi un gelato, fare cena con una pizza e passeggiare mano nella mano . . . ecco noi non abbiamo trascorso il tempo proprio in questo modo !!!
Ci siamo regalati una splendida escursione in montagna, partendo da Foce di Montemonaco per arrivare al Lago di Pilato, uno splendido lago incastonato nella cornice dei Monti Sibillini, subito sotto la vetta del Monte Vettore.
L'escursione è un classico del luogo, 6km andata e 6km ritorno per un dislivello positivo di 1000mt.
Le guide turistiche indicano i tempi di percorrenza in 3 ore 3,30 all'andata e 2,30 al ritorno, noi come nostro solito abbiamo bruciato le tappe impiegando 2h20min all'andata e 1h45min al ritorno.
Giornata splendida, in un paesaggio stupendo, consiglio tutti questa escursione non essendo particolarmente tecnica, solo in un tratto un po più impegnativa nel tratto chiamato le "svolte" dove si sale rapidamente di quota con dei tornantini a tratti impegnativi.
Molto presto credo che tornerò in questi luoghi, percorrendo altri sentieri e raccontando l'avventura.
A presto !!!

Riprendo la MTB

Dopo qualche tempo, finalmente riprendo la mia amata MTB, una onesta Specilized StumpJumper Comp 29", una front pronto gara in alluminio. Dopo diverso tempo con una full in carbonio, ho cambiato progetto per una bike più semplice e più adatta alle mie uscite. Tornando ad oggi, avevo programmato di uscire questa domenica da diverso tempo, le temperature sono molto alte ma la voglia era tanta. Il giro è stato molto piacevole, ho percorso le splendide colline vicino casa che fanno da cornice alla Val d'Aso che vanno dal Mare Adriatico fino ai Monti Sibillini. Alla fine sono riuscito a stare in sella quasi 3 ore, tra sterrati e piccoli tratti asfaltati, per un totale di 51Km per un dislivello positivo di 1150mt. Sicuramente la mia preparazione di quest'anno non è incentrata sulla MTB, ma comunque mi sono sentito bene e mi sono divertito. Speriamo di riprendere la bike al più presto possibile. Alla prossima sfida . . .

È tardi

...sveglia...sono in ritardo, cosa faccio !?
mi alzo, decido
corto veloce 8km
si suda, fa caldo
spingo sui piedi
arrivo @ 4'52"
doccia tiepida
doccia fredda sulle gambe
colazione
è tardi, devo uscire di casa
Buona Giornata !!!

Finalmente il Caldo

Sembrava non volesse arrivare quest'anno, ma finalmente il tanto atteso caldo sembra essere arrivato in via definitiva.
Visto le temperature e gli impegni che si accavallano, sono costretto ad uscire la mattina presto per la mia consueta sessione di  running.
Ormai mi sto allenando da più di un anno in maniera continuativa, ma con il caldo, come ogni anno, mi provoca una leggera flessione nelle mie prestazioni, niente di preoccupante, giusto qualche settimana per fa abituare il mio corpo alla calura.
Comunque alla fine il mio collinare di 10Km sono riuscito a portarlo a casa...anche grazie ad uno "spogliarello" negli ultimi km, sono rimasto solo in calzoncini attirando la curiosità dei passanti, mi sentivo come un Supereroe incompreso che sfida le fiamme per portare a termine la proprio missione !!!
Alla prossima sfida . . .

Benvenuto a chi leggerà

Ciao a tutti,
questo vuole essere uno spazio dove appunterò i miei allenamenti, le mie sensazioni, i miei stati d'animo.
Ormai l'anno è iniziato da quasi un mese e gli allenamenti per la nuova stagione vanno avanti con qualche interruzione di troppo, quest'anno non ho ancora ben chiari i miei obbiettivi, forse l'unico che seguirò sarà divertimento allo stato puro, il mio cuore saprà guidarmi.
Sono amante di qualsiasi outdoor sport, basta stare all'aria aperta e fare sport per divertirsi, con particolare attenzione alla MTB e al TrailRunning.
Non disdegno lunghe passeggiate ma lo Sport è la mia vita, non ne ho fatto mai a meno, neanche nei miei momenti più difficili, anzi proprio grazie all'attività fisica sono riuscito sempre a venirne fuori.
Ora basta, andiamo ad allenarci, buona lettura a tutti.